http://www.easylower.com/ 骨盤矯正は今や健康のための骨盤の矯正法としてではなく女性がキレイになるためにも必要なテクニックになってきましたが、ここではマッサージやストレッチ等も加えて、さらにキレイになる方法をまとめてみました。 ja Copyright 2009 骨盤矯正でもっとキレイに！ Tue, 11 Nov 2008 21:13:48 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 骨盤矯正といえば、整体やカイロプラクティックなどを想像される方も多いと思いますが、腰痛体操も骨盤矯正のひとつの方法です。ここでは、腰痛体操の有効性についてまとめてみました。 http://www.easylower.com/syukan/hiyousetuyaku.html http://www.easylower.com/syukan/hiyousetuyaku.html 生活習慣 - 骨盤矯正 Tue, 11 Nov 2008 21:13:48 +0900 骨盤矯正は体の外からのアプローチと、食品による体の中からのアプローチの両方がうまく組み合わされなければ本当の効果を出す事ができません。 http://www.easylower.com/foods/sotonaka.html http://www.easylower.com/foods/sotonaka.html 食品 - 骨盤矯正 Tue, 23 Sep 2008 14:33:23 +0900 骨盤矯正には筋肉、そして骨が関係していますがこれらが歪む事によって骨盤も歪んでくるのです。そこで矯正を行うために必要な食品をここでまとめてみました。 http://www.easylower.com/foods/needs.html http://www.easylower.com/foods/needs.html 食品 - 骨盤矯正 Sun, 21 Sep 2008 20:34:20 +0900 骨盤矯正は痛みを取るテクニックから、骨盤矯正でキレイになるという事が常識になってきました。その中でにマッサージを同時に取り入れるとさらにキレイになるという事が分かってきました。 http://www.easylower.com/kotsuban/kirei.html http://www.easylower.com/kotsuban/kirei.html 骨盤矯正マッサージ Sun, 14 Sep 2008 22:25:28 +0900 骨盤矯正の効果を継続するためには日頃の生活習慣が大事です。何気ない習慣となった動きの中に骨盤矯正が完成するかどうかのカギがあるのです。では成功する生活習慣をここでご紹介します。 http://www.easylower.com/syukan/minaoshi.html http://www.easylower.com/syukan/minaoshi.html 生活習慣 - 骨盤矯正 Thu, 11 Sep 2008 23:40:56 +0900 骨盤矯正の情報が溢れる中、自分で骨盤矯正を行うという事も認知されてきました。どれも素晴らしい情報ばかりですが、その中に筋肉や関節にマッサージをするというアドバイスも入ていただければと思います。 http://www.easylower.com/kotsuban/selfexer.html http://www.easylower.com/kotsuban/selfexer.html 骨盤矯正マッサージ Mon, 08 Sep 2008 23:23:50 +0900 骨盤スクワットは今やダイエット法として有名になりましたが、冷え性を解消するためのエクササイズとしても昔から使われていた方法です。ここでは骨盤スクワットでどのように冷え性が解消するのかをお伝えします。 http://www.easylower.com/squat/hieshou.html http://www.easylower.com/squat/hieshou.html 骨盤スクワット Fri, 05 Sep 2008 05:02:05 +0900 骨盤スクワットは簡単な運動ですが、それにマッサージを加えるとさらに骨盤スクワットの効果を上げることができます。もちろん、このときには腰から股関節の周りのマッサージがポイントとなります。 http://www.easylower.com/squat/squat_massage.html http://www.easylower.com/squat/squat_massage.html 骨盤スクワット Wed, 03 Sep 2008 23:11:28 +0900 骨盤スクワットでダイエットを成功させるためには、まず骨盤の事をよく知らなければなりません。特に骨盤が開いている、また閉じているという感覚を知る事が大切です。 http://www.easylower.com/squat/kotsuban_squat.html http://www.easylower.com/squat/kotsuban_squat.html 骨盤スクワット Tue, 02 Sep 2008 23:07:03 +0900 マッサージで骨盤矯正を行う際に、専門的なマッサージのテクニックが必要ですが、ここでは自分で骨盤矯正を行う際に活用できる簡単なマッサージ法をご紹介します。 http://www.easylower.com/kotsuban/easy.html http://www.easylower.com/kotsuban/easy.html 骨盤矯正マッサージ Sat, 30 Aug 2008 08:44:44 +0900 骨盤矯正を今現在行っている人は、今すぐ骨盤の歪みとなる原因をつきとめ、その生活習慣を改善してください。本当に驚くくらいの成果を体感してもらえると思います。骨盤とはそんな些細な事が変ってくるのです。 http://www.easylower.com/syukan/kaizen.html http://www.easylower.com/syukan/kaizen.html 生活習慣 - 骨盤矯正 Fri, 29 Aug 2008 23:43:27 +0900 骨盤矯正を完成させるための生活習慣として、見習うべきは一流のスポーツ選手の生活習慣です。最高のパフォーマンスをするために骨盤矯正や厳しい食事制限なども行っているはずですからね。 http://www.easylower.com/syukan/sprtsplayer.html http://www.easylower.com/syukan/sprtsplayer.html 生活習慣 - 骨盤矯正 Mon, 11 Aug 2008 23:44:48 +0900 ストレッチ体操で骨盤矯正を行う場合は、骨盤を後ろから支えている脊柱起立筋にアプローチする事が大切です。背中の細長いこの筋肉へストレッチ体操では、どうやってアプローチするのかをご紹介します。 http://www.easylower.com/stretch/kiritsukin.html http://www.easylower.com/stretch/kiritsukin.html ストレッチ体操 Tue, 05 Aug 2008 21:36:58 +0900 骨盤矯正は男性の整体師が行うものと言うイメージから、いまでは自分で骨盤矯正を行うと言うものに変ってきました。しかし自分に合ったものを探し当てないと帰って悪い結果を及ぼす事があるので注意してください。 http://www.easylower.com/stretch/reason.html http://www.easylower.com/stretch/reason.html ストレッチ体操 Mon, 04 Aug 2008 19:02:48 +0900 脚を組むと骨盤が歪むという事をあなたも聞いたことがあるのかもしれません。実際の所、足を組む事は骨盤矯正の妨げになる悪い生活習慣なんでしょうか？ http://www.easylower.com/syukan/leg.html http://www.easylower.com/syukan/leg.html 生活習慣 - 骨盤矯正 Sat, 02 Aug 2008 13:48:25 +0900 骨盤矯正を成功させるには正しい生活習慣が大事なのです。ここでは骨盤矯正によい影響を与えてくれる、正しい生活習慣について少し考えて見ました。 http://www.easylower.com/syukan/seikatsu.html http://www.easylower.com/syukan/seikatsu.html 生活習慣 - 骨盤矯正 Fri, 01 Aug 2008 11:38:15 +0900 骨盤矯正を行う時には、骨に注意が向きがちですが、骨盤矯正をマッサージで行う場合は、筋肉に注意を注がなければならないのです。 http://www.easylower.com/kotsuban/kaproach.html http://www.easylower.com/kotsuban/kaproach.html 骨盤矯正マッサージ Thu, 31 Jul 2008 23:57:33 +0900 ストレッチ体操で骨盤矯正に取り組んだとしても、精神的なストレスがある場合は、よい成果を生み出さないことがあるのです。そこでストレッチ体操を応用して精神的ストレスを解消する方法をお伝えします。 http://www.easylower.com/stretch/relax.html http://www.easylower.com/stretch/relax.html ストレッチ体操 Thu, 31 Jul 2008 23:55:23 +0900 「ストレッチ体操で骨盤を矯正しましょう！」という言葉を聞くだけで緊張してしまう人がいます。緊張すると当然筋肉も硬くなりストレッチ体操の成果を出す事がでないので、ここでは筋肉ストレスについて考えました。 http://www.easylower.com/stretch/kinstress.html http://www.easylower.com/stretch/kinstress.html ストレッチ体操 Thu, 31 Jul 2008 23:47:20 +0900 骨盤を一番意識しながら行えるスポーツはウォーキングです。キレイなフォームでウォーキングするためには、骨盤矯正の理論が必要なのです。ここでは骨盤矯正を意識したウォーキングのポイントをお教えしましょう。 http://www.easylower.com/stretch/walk.html http://www.easylower.com/stretch/walk.html ストレッチ体操 Thu, 31 Jul 2008 23:40:29 +0900 ストレッチ体操で骨盤矯正で成果を出すためには、血行が促進されるようなストレッチ体操を行う必要があります。その時に注意しなければならない事は、狙っている筋肉をしっかり伸ばし、また縮める事なのです。 http://www.easylower.com/stretch/smooth.html http://www.easylower.com/stretch/smooth.html ストレッチ体操 Thu, 31 Jul 2008 23:38:27 +0900 ストレッチ体操で骨盤矯正を行う際には、筋肉へのアプローチが必要です。そのためには骨盤矯正で必要となる筋肉の位置、そして役割をまずマスターしていただきたいのです。 http://www.easylower.com/stretch/stretchpoint.html http://www.easylower.com/stretch/stretchpoint.html ストレッチ体操 Thu, 31 Jul 2008 23:25:19 +0900 マッサージで骨盤矯正を行うには痛いマッサージが必要だと思っていませんか？実は骨盤は力を入れなくてもポイントとなる筋肉さえしっかりほぐせば簡単に動きます。では一体どこをほぐせば良いと思いますか？ http://www.easylower.com/kotsuban/msg.html http://www.easylower.com/kotsuban/msg.html 骨盤矯正マッサージ Thu, 31 Jul 2008 22:35:16 +0900 骨盤矯正をマッサージで行う事によって、多くの恩恵を受ける事ができます。マッサージで骨盤矯正を行い、 元気に、またキレイになる。そして動くのがまた楽しくなるのです。 http://www.easylower.com/kotsuban/health.html http://www.easylower.com/kotsuban/health.html 骨盤矯正マッサージ Thu, 31 Jul 2008 22:07:50 +0900 今では腰痛改善だけではなくキレイになるために必要だと思われている骨盤矯正ですが、以前は骨盤矯正を受ける事にかなり抵抗を持つ方も多かったのです。ここではどんな経緯を経て今の形になったのかを考えます。 http://www.easylower.com/kotsuban/history.html http://www.easylower.com/kotsuban/history.html 骨盤矯正マッサージ Thu, 31 Jul 2008 21:42:10 +0900 ストレッチ体操の動きはスポーツの動きにも関係しています。また骨盤矯正のためのストレッチ体操は特に水泳の動きに似ているのです。ここでは水泳と骨盤矯正とストレッチ整体の関係をお話します。 http://www.easylower.com/stretch/swiming.html http://www.easylower.com/stretch/swiming.html ストレッチ体操 Thu, 24 Jul 2008 14:20:14 +0900 骨盤矯正を正しく、そして確実に行うには筋肉をいかにリラックスさせるかがポイントとなりますが、骨盤矯正をマッサージで行う時にポイントになるのは「いかにしてマッサージで筋肉のストレスを取るか」なのです。 http://www.easylower.com/kotsuban/kinstress.html http://www.easylower.com/kotsuban/kinstress.html 骨盤矯正マッサージ Thu, 24 Jul 2008 13:45:21 +0900 マッサージで骨盤矯正を行う事は、即、ダイエットにもつながるのです。マッサージで骨盤矯正ができれば、基礎代謝も高くなりダイエット効果が高まるのです。 http://www.easylower.com/kotsuban/diet.html http://www.easylower.com/kotsuban/diet.html 骨盤矯正マッサージ Thu, 24 Jul 2008 11:47:25 +0900 骨盤矯正を行う際、腸腰筋はポイントとなる筋肉ですが、ここはマッサージでアプローチをする事ができない筋肉なのです。では、マッサージで骨盤矯正を行う際、どのように活用するのかをまとめてみました。 http://www.easylower.com/stretch/tyouyoukin.html http://www.easylower.com/stretch/tyouyoukin.html ストレッチ体操 Thu, 24 Jul 2008 11:44:54 +0900 過労が重なってくると生活習慣のリズムが乱れます。それが骨盤矯正を必要としている方々に多く見られます。まずは生活習慣を直しながら、じっくり過労を取ってください。それが骨盤矯正成功の第一歩です。 http://www.easylower.com/syukan/overwork.html http://www.easylower.com/syukan/overwork.html 生活習慣 - 骨盤矯正 Thu, 24 Jul 2008 11:39:42 +0900